Målbrallan

Ah, nu är en hel skolvecka avklarad och det har gått så himla bra.
Siri trivs i klassen och Oscar trivs på förskolan. I fredags var en lite jobbig dag att lämna Oscar, då han var lite ledsen, men det händer ju även hemma i Sverige.
Vi har haft en rätt lugn vecka på kontoret också, det som ställer till det lite är tiden. När vi hämtar barnen i skolan/förskolan, det är då allt drar igång och vi måste vara online, men eftersom vi har så himla bra backup hemma så är det ändå inga problem.

Har funderat mycket på livskvalité under denna vecka och kommit fram till att det är precis det vi gör nu.
Njuter av livet! Njuter av barnen! Njuter av jobbet! (På ett helt annat sätt än hemma, där hamnade man i nån sorts dålig spiral med rutiner, mat, fritidssysslor osv)
Här är allt mycket enklare. Man nöjer sig med mindre och vi umgås mer tillsammans.
Vi har haft riktigt fina dagar och kvällar. I torsdags tog vi ett kvällsdopp i poolen. Det gör vi i o f varje kväll, men kvällen var så fin och jag är så himla tacksam att jag är här just nu.

Även om allt är toppen och vi njuter av livet, så är det skönt att vara inne i alla rutiner som hör vardagen till. Och den dagliga rutin jag saknat mest av allt på sista tiden är ändå träningen.
Visst, nu har jag inget gym att gå till, men man kan göra mycket ändå.
Simmar gör jag varje dag, om än mer vissa dagar och mindre andra, beroendes på hur mycket tid som finns över.
Att promenera kommer tyvärr gå bort. Jag såg fram emot en pw varje morgon efter att vi lämnat barnen och sedan kasta sig i poolen med några längder krål. Nu är det ju såhär att det finns mycket hundar här. Och som jag skrivit i tidigare inlägg är jag inte alls förtjust i hundar. Eller det är faktiskt inte sant. Jag gillar hundar och kan se dem på avstånd, och hemma i Sverige är man allt som oftast trygg (om man inte stöter på nån jobbig jävel i skogen) men här är hundarna överallt och antingen vaktar dem sina tomter eller så är dem hemlösa. Att promenera utanför våra murar är helt otänkbart. Vi bor i ett område med en mur runt hela stället och vakter som håller obehöriga (människor och hundar, dock ej katter, borta) så visst jag skulle kunna gå runt innanför murarna om jag vill känna mig safe.
Men har ändå med mig min pilatesboll så den är fint uppblåst här i huset.
I torsdags gjorde jag detta upplägg
5 varv
1:a varvet, 5 övningar
2:a varvet samma 5 + 1 till
3:e varvet samma 5 + 2 till
4:e varvet samma 5 + 3 till
5:e varvet samma 5 + 4 till.
Olika antal rep på olika övningar (mellan 10-20 st) och kom då fram till följande; ca 25 min av högintensiv träning
Totalt antal reps 425 st
Avslutade med ca 10 minuter simning, varvat 2 längder vanligt + 1 krål (totalt 20 längder)
Nu har jag sjuk träningsvärk i rumpa, mage och bröst. 💪

Detta började jag med i torsdags, så har endast hunnit med uppstarten av träningen. Men känns som en bra start och sedan vi kom hit har vi ändå fokuserat mycket på kosten. Allt blir så mycket enklare i ett land utan halvfabrikat och man måste göra all mat från grunden.
Mycket frukt har det blivit och fräscha luncher hemma i huset.

När vi höll på att packa våra kläder hemma i Sverige så tog jag med vissa av de kläder som jag inte kunnat ha i sommar. Jag tänkte att det är bra att ha med sig lite mål i garderoben, som kan motivera en till att verkligen göra det där träningspasset varje dag. Så nu hänger de där fint och 2 av de shorts jag inte kunde ha kan jag nu klämma i mig i.

I fredags tog jag och Peter sarangen till Ban Phe, närmsta större "ort" som ligger ca 25 min (om Peter kör, annars säkert 40 min om jag skulle köra) och skulle väl egentligen bara göra ett bankärende och köpa mat inför veckan. Men vi åkte förbi marknader och butiker och det slutade med att vi kom hem med kläder och leksaker till både oss och barnen. Jag, som är svag för mysbrallor (och då är thailand mysbrallan eller thaibrallans land) hittade såklart flera fina byxor. Köpte på mig ett par stycken, men vill inte prova på marknader, mest för att det är så sjukt varmt och man är klibbig på hela kroppen.
De finaste brallorna var ju såklart för små, så de får hamna bland de övriga kläderna och bli mina målbrallor.

Under helgen har vi badat mycket, både på stranden och i poolen. Stranden blir lite av ett helgnöje, mest för att man inte ska tröttna om man åker dit varje dag. Och även att man känner att man lyxar till det lite extra när det är helg. Vi har upptäckt en annan liten strand som vi tog oss till igår när vi åkte runt. Idag ska vi åka iväg åt ett annat håll och se vart vi hamnar. Det är så skönt att vi kan åka runt och upptäcka saker på egen hand med vår moppevagn.
Igår skulle vi gå ut och äta och det var så himla fin kväll, klar himmel och vi tänkte att vi kunde se solnedgången från stranden. Vi hittade en superbra restaurang. Man fick verkligen känslan av lyx. Både i maten, servicen och utsikten. Det enda som inte var lyx var priserna eftersom det var så billigt för att vara ett så fint ställe. Så med andra ord ett klockrent ställe.

Målet för veckan är träning varje dag. Jag har med mina boxningshandskar också och i bangkok köpte vi mitsar så det kommer bli ett och annat boxningspass med Peter också.